RESEP MAKANAN DIET SEHAT TIPS CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN.
Berikut Informasi Koleksi kumpulan Daftar Menu Makanan Diet Sehat atau Resep Masakan Diet Sehat Program Menurunkan Berat Badan. Menu - sajian dibawah ini yaitu sebagai Tips Cara Diet Sehat dengan Menu kuliner berkadar kalori rendah namun bergizi tinggi lengkap dengan vitamin supaya badan tetap bugar dan sehat dengan kata lain tidak kekurangan asupan gizi Solusi Diet Praktis, Mudah dan Sederhana.
RESEP DAN CARA MEMBUAT SALAD MANGGA ENAK
BAHAN :
- 1 bh mangga indramayu mengkal /arum manis
- 1 sdt garam
- 2 bh bawang merah, iris tipis
- 1 sdm gula pasir
- 2 sdm air jeruk lemon
- 2 bh cabe rawit merah, memarkan.
CARA MEMBUAT SALAD MANGGA :
- Kupas mangga, iris menyerupai batang korek api. Sisihkan.
- Campur garam, gula, cabe rawit, dan bawang merah, tuangkan ke dalam mangga iris, aduk rata. Kucuri air jeruk lemon, aduk rata lagi.
- Simpan dalam kulkas sampai dikala disajikan.
- Taburkan daun ketumbar cincang bila suka.
RESEP DAN CARA MEMBUAT SALAD AYAM KUKUS ENAK
BAHAN :
- 250 g daging dada ayam, cincang halus
- 1 siung bawang putih, parut halus
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 30 g bawang Bombay, potong kasar
- 1 buah tomat merah, belah-belah
- 150 g mentimun hijau, iris tipis
- 100 g lettuce, sobek kasar
- 100 ml mayones rendah lemak
- 1 sdt saus cabe botolan
- 1/2 sdm air jeruk lemon
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1/2 sdt garam
CARA MEMBUAT SALAD AYAM KUKUS :
- Campur daging ayam dengan bawang putih, merica dan garam sampai benar-benar rata.
- Ratakan gabungan ayam pada selembar kertas aluminium. Isi bab tengahnya dengan belahan bawang Bombay. Gulung sampai padat. Kukus selama 30 menit sampai matang. Angkat dan dinginkan.
- Iris-iris ayam kukus, susun dalam piring saji bersama irisan mentimun, lettuce dan tomat.
- Beri Sausnya, sajikan segera.
RESEP DAN CARA MEMBUAT SUP BOLA JAMUR SAYURAN ENAK
BAHAN :
- Bola Daging Jamur, aduk rata:
- 150 g daging ayam cincang halus
- 1 kuning telur ayam
- 1 sdm tepung terigu
- 2 buah jamur shitake segar, cincang halus
- 1 siung bawang putih, parut
- 2 butir bawang merah, cincang halus
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 1 cm jahe, memarkan
- 3 siung bawang putih, memarkan, tumis
- 1 liter kaldu ayam
- 1 batang daun bawang, potong kasar
- 2 sdm kecap asin
- 1 sdt minyak wijen
- 1/2 sdt merica bubuk
- 2 sdt garam
- 100 g daun seruni, potong-potong
- 75 g wortel, serut tipis
- 75 g lobak, serut tipis
CARA MEMBUAT BOLA DAGING JAMUR :
- Aduk semua materi menjadi satu sampai benar-benar rata.
- Bentuk gabungan menjadi bola-bola sebesar bakso. Sisihkan.
CARA MEMBUAT KUAH BOLA JAMUR SAYURAN :
- Didihkan jahe, daun bawang, kaldu dan bumbu dengan api kecil sampai beberapa saat
- Masukkan bola-bola daging, masak sampai mengapung.
- Tambahkan sayuran, didihkan sampai layu.
- Angkat, sajikan panas.
RESEP MAKANAN DAN CARA MEMBUAT BUNCIS & TOMAT PANGGANG LEZAT
BAHAN :
- 250 g tomat ceri/tomat merah
- 150 g buncis muda, blansir
- 2 sdm minyak olive
- 1 siung bawang putih
- 2 sdm tepung roti
- 1 sdm keju Parmesan bubuk
- 1 sdt daun bakteri cincang halus
- 2 sdt mentega
- 1/2 sdt merica bubuk
CARA MEMBUAT BUNCIS & TOMAT PANGGANG SEDAP :
- Bakar tomat di atas bara api sampai layu. Angkat.
- Tekan tomat supaya airnya keluar, tiriskan.
- Aduk minyak olive dengan bawang putih sampai rata.
- Aduk tomat dan buncis dengan minyak olive.
- Taruh dalam pinggan tahan panas. Taburi sedikit merica.
- Taburi atasnya dengan materi taburan.
- Panggang dalam panggangan panas selama 20 menit.
- Angkat, sajikan panas.
Insya ALLAH dengan memakan masakan yummy diatas sanggup dijadikan Program Diet Super Efektif atau jadwal Menurunkan/menguruskan Berat Badan Anda efektif.